1. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional
Nós tendemos a pensar que reagimos aos eventos que trazem consigo a
semente de tristeza ou da alegria, mas, na verdade, reagimos ao que os
fatos significam para nós. Nós só podemos sofrer por aquilo a que
demos importância. Portanto, para evitar sofrimento desnecessário, por
vezes, apenas um passo para trás,desanexar emocionalmente e
ver as coisas de outra perspectiva. É difícil, mas com a prática você
aprende. Na verdade, uma outra frase budista nos mostra o caminho: “Tudo o que somos é o resultado do que pensamos; É fundada em nossos pensamentos e é feito de nossos pensamentos. “
2. Alegrai-vos porque em toda parte é aqui e tudo é agora
Muitas vezes perdemos a vida enquanto estamos amarrados ao passado ou
preocupados com o futuro. No entanto, o budismo nos ensina que temos
apenas o aqui e agora. Portanto, devemos aprender a
estar totalmente presentes, para desfrutar de cada momento como se fosse
o primeiro e o último. Não mergulhar no passado ou sonhar com o futuro,
se concentrar no momento presente, porque é onde você vai encontrar as
chaves para a felicidade.
3. Tenha cuidado com o exterior, bem como seu interior, porque tudo é um
Somos uma unidade física e espiritual, mas muitas
vezes nos esquecemos. Às vezes nos preocupamos muito sobre como cuidar
do corpo e esquecemos a alma, enquanto em outras vezes nos preocupamos
muito com nosso equilíbrio psicológico e negligenciamos aspectos
importantes, tais como dieta e exercícios. No entanto, para encontrar um
estado de bem-estar verdadeiro é imperativo que a mente e o corpo estejam equilibrados.
4. Melhor usar pantufas do que tentar colocar tapete no mundo
Às vezes, ou porque
superestimamos nossas forças ou porque não estamos cientes da magnitude
da situação, estabelecemos metas que vão além de nossas capacidades. Em
seguida, geramos um estresse desnecessário. No entanto, para encontrar a
paz interior, é importante estar ciente de nossas forças e nossa dose
de recursos, e qualquer caminho tem que começar de nós mesmos, antes de mudarmos o que não gostamos no mundo, mudemos o que não gostamos em nós mesmos.
5. Não ferir os outros com o que causa dor a si mesmo
Esta é uma das máximas do budismo que, se aplicada ao pé da letra,
estaríamos praticamente eliminado todas as leis e preceitos morais. No
entanto, esta frase budista vai além do clássico “não faça aos outros o
que você não quer fazer para você”, pois envolve, acima de tudo, uma
profunda compreensão de nós mesmos e, uma grande empatia para outros.
6. Não é mais rico quem tem mais, mas quem precisa menos
Apesar de não estarmos conscientes disso, o nosso desejo de mais, seja no material ou emocional, é a principal fonte de nossas preocupações e desapontamentos.
Quando aprendemos a viver com pouco e aceitando tudo que a vida nos
oferece no momento, podemos alcançar uma vida mais equilibrada e reduzir
a tensão e stress. Entender que já temos todo necessário para atingir a
paz interna e felicidade é um ensinamento que traz tranquilidade na
caminhada e evita a ansiedade e desgaste incessante de sempre achar que a
felicidade está logo ali na frente, mas nunca aqui.
7. Para entender tudo, é preciso esquecer tudo
Quando somos pequenos, estamos abertos à aprendizagem, não temos
idéias preconcebidas. No entanto, à medida que crescemos nossa mente
está cheia de condicionamentos sociais que nos diz como as coisas
devem ser, como devemos nos comportar e até mesmo o que pensar. Estamos
tão imbuídos nesse contexto que não percebemos que nossa mente se tornou
uma caixa muito estreita que nos aprisiona. Então, se
você quer mudar e ver as coisas de outra perspectiva, o primeiro passo é
se separar das crenças e estereótipos que o mantem amarrado. Neste
sentido, uma outra frase budista nos ilumina: “No céu, não
há distinção entre o leste e o oeste, são as pessoas que criam essas
distinções em sua mente e depois pensam que são verdadeiras“.
8. O ódio não diminui ódio. O ódio diminui com o amor
Gerar violência, raiva produz ressentimento. É algo que quase nunca
aplicamos quando nos envolvemos em discussões nas quais somos guiados
por nossas emoções mais negativas, respondemos às críticas com outro
comentário e um ataque ainda mais forte. No entanto, o ódio só gera ódio, a única maneira de contrariar o seu efeito é o de proporcionar amor, respondendo com emoções positivas. Não se apaga fogo com mais fogo.
9. Dê, mesmo se você tiver muito pouco para dar
Esta é uma das mais antigas frases budistas, e algumas pesquisas na área da psicologia positiva mostraram que a gratidão e a entrega é
um dos caminhos que conduzem à felicidade. Não é sobre dar com intuito
de receber algo, mas dar motivado pelo prazer que sente ao ajudar
alguém.
10. Se você pode apreciar o milagre que mantém uma única flor, toda sua vida vai mudar
Nesta frase budista o segredo da mudança está fechado: aprender a valorizar cada coisa e cada pessoa por aquilo que ele é: um milagre único e irrepetível.
Quando aprendemos a não criticar, mas aceitar e se maravilhar com as
menores coisas que nos rodeiam, nossa vida vai mudar porque estamos
deixando aberta a gratidão, a curiosidade e a alegria. Pelo contrário,
se pensarmos não há nada de especial sobre as pequenas coisas e estamos
no topo do mundo, não apenas estamos fechando a beleza, mas também para a
aprendizagem e crescimento. Se você não pode apreciar o milagre que
envolve uma flor, é que você está morrendo por dentro.
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Fonte: Yogui.co
